香料で便秘解消
便秘には重圧も著しく関わっています。
緊張解消で便秘を解消するのにお勧めなのが、アロマテラピーだ。
便秘薬に寄りかかるのではなく、臭気をかいで自分の心をリラックスさせるわけですから、体にもきめ細かいだ。
便秘の解消にお勧めの精油は、マジョラムだ。
また、一般的なラベンダー、ローズマリー、カモマイルなどもお求めだ。
大変リラックスできる香りだ。
おバス上がりに、ホホバオイルにマジョラムを１滴ほど加えたものでマッサージするとよいでしょう。
オイルは手に取って温め、ゆっくりと身体に伸ばします。
１５分ほど時間をかけましょう。
その時広間は暖めておきましょう。
更に簡単なのは、銭湯タブに精油を入れて仕舞う施術だ。
お風呂のお湯は控え目でぬるめがいいでしょう。
５滴ほど精油を入れてかき混ぜます。
長く入る結果身体の芯から温め、リラックスさせます。
また、ローズマリーの葉を紅茶に浮かべて飲んでもいいでしょう。
バジルを使った食べ物も便秘解消に効果があります。
これらは園芸会社などで鉢や根源が売っていますので、ご自分で育ててみるのもよろしいでしょう。
ハーブは、身体の諸不調を直し、不満を軽減するので、まずは試しに好きなアロマのオイルを手に入れて下さい。
好きな香りを嗅いで感性を働かせることは、簡単なようでたいして忘れられて掛かることです。
異臭で優しい気分になり、他人にも自分にも手厚く生まれ変われることでしょう。