野菜飲料の処方箋
便秘を解消狙う第三者には、毎朝の手作り野菜飲料をお求めする。
手作りと言っても、処方はめっぽう簡単です。
フルーツや野菜をジューサーやミキサーに放り込んで、交換ひとつ圧すだけで作れます。
おいしくて、しかも便秘を解消できて、女性には人気の便秘解消法だ。
簡単な野菜ジュースのレシピをご紹介します。
１、プルーンジュース
プルーン複数個（狙いによる）
りんご
グレープフルーツ
プルーンは、種を抜いて水に漬けておいてください。
ミキサーに引っ張る時はその水たびかければ大丈夫だ。
２、バナナ飲み物
バナナ
プレーンヨーグルト
レモン少々
プレーンヨーグルトの代わりに、おっぱいでもナイスだ。
３、りんご飲料
りんご
セロリ
レモン
はちみつ
幾らか手間がかかりますが、りんご、セロリはすりおろして下さい。
そしてコンポーネントを一気にミキサーにかけて下さい。
その他、毎朝ご自分でアレンジして、オリジナルの野菜飲料を作り上げると良いでしょう。
できる人物は、オーガニックな果物や野菜を使うとよろしいでしょう。
市販されているフルーツや野菜を扱う場合は、十分に流水で洗って下さい。
皮はできれば剥かないほうが良いだ。
というのも、皮にたくさんの栄養素価がつまっている場合が多いのです。
皮都度ドリンクにすることで、たくさんの養分を吸収することができます。
それから、新鮮なものを短く使うようにください。
チャンスが経つほど栄養分価が失われてしまう。
野菜や果実を多数取るのは相当大変です。
ドリンクにすることで、たくさんのものを簡単に吸収することができるのです。
朝は忙しくてお忙しいという方も、野菜飲料を呑むだけならば時間もかかりません。
ゆうべに根底を冷蔵庫に並べておいて、朝起きたらジューサーやミキサーでまるごと作ってしまいましょう。
自家製野菜ドリンクで、毎朝のカラダを維持しましょう。