プチ断食を決める

現在、便秘を解消するために、「プチ断食」というものをする人が増えているそうです。
断食と聞いて、驚かれる方も多いでしょう。
プチ断食というのは、ウィークエンドだけ断食し、野菜ドリンクだけ摂るとか、朝だけ断食するとか、そんな手軽にできる作戦だ。

 

なんでプチ断食をやるのか？
現代人は、剰余に食べすぎていて、カロリーの摂りすぎによる疾病にかかりやすくなっています。
いまだにお腹の中のものが咀嚼されないうちに、ずっと食物を入れて行ってしまっていらっしゃる状態です。
お腹や大腸程度が酷使されて、休むタイミングもありません。
そうなると、血が泥まみれになったり、便秘になったり、免疫が低下したり、太ってしまったり、体調に悪いことばかりだ。

 

そのカロリー超過の現状の中に、プチ断食をして胃腸を休め、身体の毒を排出する日にちを取り去るのです。
そうすることで、便秘は解消され、痩身効果もあります。

 

プチ断食の具体的な技法としては、こんなものがあります。
１、週末断食
金曜日の夕御飯は甘く含める場合（手配食）
土曜日は野菜ジュースのみ
週末はおかゆなど修得の良いグッズ（復調食）

 

お商売にひびくことなく、断食ができます。

 

２、毎日断食
早朝と昼間は、野菜ジュースのみ
夜はおかゆなど理解の良い小物（蘇生食）

 

毎日だけでできるので、ハード手軽にできます。

 

３、朝飯断食
毎朝野菜ジュースのみ
その他は普通に食事を摂る

 

もっとも手軽にできます。

 

プチ断食をすると、ナチュラルヒーリングがアップします。
ルーティン病の護衛にもなります。
またビューティーにも効果があります。

 

ご自分ひとりでやる自信のない場合は、各種断食作業場もあります。
スパリゾートタイプ、大都市型シティホテルタイプ、宿屋グループ等々、ご自分に当てはまる箇所でできます。

 

こういう飽食の時世ですから、お腹を休ませて身体の能力を調える時間が必要なのかもしれません。